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2005年10月11日

眠いのは？

すっかり涼しくなりました。朝夕などは寒いくらいですね。おかげで夜はぐっすり眠れます。
人が眠くなるのは「生体時計（体内時計）」が働いてくれているから、とは知っていましたが「深部体温」ということも関係しているそうです。
脳や腸などの体の内部の温度「深部体温」が明け方に最も低くなり、日中は上昇、夕方がピークその後下降していき、その温度が下がり始めると人は眠くなるそうです。
わたしが朝寝起きが悪いのは脳の温度が上がらないせいですかしら？？

投稿者 tama : 2005年10月11日 16:03

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