ダイアリー
2006年05月21日
ピクニック
久しぶりの良いお天気。昨日の真夏の暑さの後の豪雨がうそのようです。
初夏の新緑、風薫る五月。お弁当を持ってピクニックは最高に楽しいでしょうね。ピクニックは森林浴・日光浴など体が喜ぶ事がたくさんです。
緑が放出する酸素や香りは今の季節が一番多く、その香り（フィトンチッドと呼ばれるそうです）は体の表面を消毒してくれるだけでなく、体内代謝を高め、大脳の働きを高める効果があるともいわれるそうです。森林浴をイメージするだけで精神的に良い影響があるという報告もあるのですとか。
日光浴は骨の代謝を高め（適度な運動とあわせて）丈夫にしてくれる事はよく知られています（紫外線対策は必須事項ですね）。木漏れ日程度の日光で十分効果があるそうです。
遠出はきびしいですが大門”Tama.”のご近所の芝公園で森林浴してみようと思います。お弁当付きで。
投稿者 tama : 2006年05月21日 15:40
コメント
今日は有難うございました。背中から首が軽く、頭がすっきりしています。「もっと早くに行ってれば・・・・」足もむくみがなくなったようで指の間に魚の目が出来ていたのを発見！
痛いのは靴のせいでなかったのですぅ。小さな”魚の目君”いとかわゆい? 又よろしくお願いします。
投稿者 mame : 2006年05月22日 23:21
mameさんコメントありがとうございます。
こちらこそわざわざおいで頂きありがとうございました。お疲れが少しでも解消されましたら、とても嬉しく思います。
魚の目新発見！かわいがってあげて下さいね（笑）。
ありがとうございました。またのご来店を心よりお待ち申し上げます。
投稿者 tama. : 2006年05月23日 15:40