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2007年06月16日
梅雨？
濃い水色の空にオレンジ色の雲がたなびく様に映える夕方の東京タワー。綺麗です。
関東も梅雨に入ったそうですが、今日も日差しに焼かれそうな程の良いお天気でした。
梅雨といえば暑くてジメジメ。
疲労感や食欲低下・頭痛・関節痛・下痢・むくみ等の症状が出やすい時です。
体を冷やさない。温かいものを食べる。飲む。利水作用のあるものを摂取して余分な水分を体外に出す（ハトムギ・インゲン等）。脾胃の機能を高めるもの（シソ・ショウガ・山椒・ウイキョウ等）を摂る。・・・など
湿度が高いため汗をかきにくいので、運動・ストレッチ・サウナ等で発汗してあげる事も効果的です。
”Tama.”のハーブスチームサウナは体を温め、びっくりする位の汗が出ます。梅雨のダルさ解消にお役立て下さい。
投稿者 tama : 2007年06月16日 19:17