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2008年06月10日
梅雨のあいまに（２）
今日は暦のうえでの「入梅」。ですが、ピーカンの晴天。風が涼しく、梅雨のジメジメを感じないので大変助かります。
梅雨といえばジメジメとした湿気。
外気の湿気が邪魔をして思いのほか、体はうまく汗をかけなくなります。そのためむくみ（特に下半身）・
軟便などの症状が出やすい季節です。水分が停滞してしまうため循環がうまくいかず、胃の不調・いつも眠気を感じる、などもありがちですね。
中医学の養生法では、生ものや冷たいものはできるだけ避けて、甘いものの摂りすぎに注意するとあります。半身浴などで汗を出してあげるのもよいと思います。
いつの季節にも当てはまる事項ですが、建物の中・通勤途中など冷房もだんだん強くなっていく中、
少しずつ注意して、旬の食物をいただき体をいたわってあげたいものです。
投稿者 tama : 2008年06月10日 17:36